Palm Spin - przewodnik po parkour
Technika ta pozwala obracać się o 360 stopni wokół krawędzi w efektywny i zwinny sposób.
Palm spin to jedno z bardziej technicznych ćwiczeń. W palm spin nie musisz pokonywać przeszkody, ale zamiast tego użyj jej do wykonania pewnego rodzaju zawrócenia. Odbywa się to poprzez zbliżenie się do przeszkody i umieszczenie preferowanej ręki / najsilniejszej ręki na krawędzi przeszkody skierowanej pod kątem 180 stopni. Następnie umieść na niej drugą rękę jako podporę i ruszaj nogami. Następnie pochyl się w kierunku preferowanego ramienia i obróć całe ciało wokół tego ramienia, tak aby całe ciało wylądowało po drugiej stronie ramienia.
