Fitness - zewnętrzny twister stojący - żółty
Stojący Twister to proste narzędzie do treningu bioder i dolnej części brzucha, które można łatwo zintegrować z mniejszymi i większymi centrami fitness. Przyrząd składa się ze stołu obrotowego HPL i solidnego stalowego drążka z dwoma uchwytami:
- Chwycenie uchwytu obiema rękami i wejście na antypoślizgowy stół obrotowy
- Mocne trzymanie i napinanie tułowia, aby wykonać ćwiczenie w wyprostowanej pozycji
- Poruszanie biodrami z boku na bok w płynnym, kontrolowanym rytmie
- Ćwicz w krótkich odstępach 1-3 minut i powtarzaj w razie potrzeby
- Zaawansowani użytkownicy mogą urozmaicić ćwiczenie, przechodząc do półprzysiadu i obracając się z boku na bok
Ruch obrotowy z boku na bok stymuluje mięśnie głębokie brzucha, pleców i bioder. Ćwiczenie wzmacnia zdolności rotacyjne i elastyczność ciała bez obciążania stawów i kolan. Przyrząd nie wymaga regulacji i może być używany spontanicznie przez przechodniów lub jako regularna część rutyny fitness.
Sprzęt do ćwiczeń jest idealny w połączeniu z innymi urządzeniami do ćwiczeń na świeżym powietrzu, aby stworzyć aktywną, społeczną i promującą zdrowie przestrzeń na świeżym powietrzu.
Do sprzętu fitness dołączony jest kod QR. Zeskanowanie kodu umożliwia obejrzenie krótkiego filmu instruktażowego.
