Fitness - podciąganie podczas treningu robinia street
Ta stacja fitness z drążkami do podciągania na różnych wysokościach jest wszechstronnym narzędziem treningowym do ćwiczeń funkcjonalnych w miejscach publicznych, takich jak parki, szkoły i wspólnoty mieszkaniowe. Oferuje wiele opcji ćwiczeń wzmacniających górną część ciała, poprawiających równowagę i elastyczność oraz ułatwiających efektywne rozciąganie. Odpowiedni dla użytkowników na wszystkich poziomach, od początkujących po zaawansowanych sportowców, zapewnia zróżnicowany trening budujący siłę i stabilność rdzenia.
Propozycje ćwiczeń:
- Podciąganie: Wykonuj podciągnięcia na drążkach na różnych wysokościach w zależności od własnego wzrostu. To ćwiczenie wzmacnia plecy, ramiona i bicepsy.
- Unoszenie kolan w zwisie: Unieś kolana w kierunku klatki piersiowej, wisząc na drążku. Skuteczny trening mięśni core, który wzmacnia również zginacze bioder.
