Tor przeszkód - drążek ścienny

Drążek rozporowy to klasyczny sprzęt treningowy i rehabilitacyjny, bardzo przydatny do treningu siłowego z wykorzystaniem własnej masy ciała. Zazwyczaj używany jest do treningu mięśni pleców. Gimnastycy również używają drabinek do treningu swoich grup mięśniowych.

Nasi architekci zaprojektowali ten klasyczny drążek ze stali nierdzewnej na słupkach z robinii, o wysokości 3 metrów.

Drabinka sprawdzi się jako samodzielny element na boisku szkolnym lub w parku, albo jako wymagający dodatek do toru przeszkód, wraz z innymi elementami z serii Organic firmy Elverdal.

Inspiracja do treningu na drabince:
Skakanie w dół z drabinki wzmacnia nogi i ogólną sprawność fizyczną.
Czołganie się do tyłu nad drążkiem wzmocni mięśnie brzucha, barków, pleców i ramion.
Wykonywanie wahadłowych wymachów nogami na boki wzmacnia mięśnie brzucha.
Wiszenie z brzuchem skierowanym w stronę drążka i unoszenie ramion naprawdę wzmacnia ramiona.
Wiszenie z brzuchem skierowanym w stronę drążka przy ścianie i wychylanie nóg na zewnątrz w otaczającą przestrzeń wzmacnia plecy.
Wiszenie plecami do drążka i unoszenie nóg do klatki piersiowej wzmacnia mięśnie brzucha.

Drążek rozporowy jest częścią systemu 2x2 firmy Elverdal, o którym można przeczytać więcej tutaj.