Fitness - drążek do podciągania do treningu ulicznego
Drążek do podciągania jest idealnym narzędziem fitness do treningu funkcjonalnego w miejscach publicznych, takich jak parki, szkoły i obszary mieszkalne. Oferuje wszechstronne opcje ćwiczeń, które poprawiają siłę, stabilność i kontrolę nad ciałem. Odpowiedni dla wszystkich poziomów, od początkujących po zaawansowanych sportowców, umożliwia efektywny trening z masą ciała skoncentrowany na górnej części ciała i rdzeniu.
Propozycje ćwiczeń:
- Podciąganie: Klasyczne ćwiczenie polegające na podciąganiu się, aż podbródek znajdzie się nad drążkiem. Wzmacnia plecy, ramiona i bicepsy.
- Podciąganie pod brodę: Podobne do podciągania, ale z chwytem podchwytem, wzmacniające bicepsy i przedramiona.
- Unoszenie kolan w zwisie: Unoszenie kolan w kierunku klatki piersiowej w kontrolowanym ruchu, aby wzmocnić rdzeń i zginacze bioder.
Drążek do podciągania wykonany jest ze stali malowanej proszkowo, zapewniając trwałą, odporną na warunki atmosferyczne powierzchnię, która chroni przed rdzą i korozją. Idealny do całorocznego użytku na zewnątrz, nawet w trudnych warunkach pogodowych.
